Algumas medidas parecem não fazer diferença, mas são indispensáveis para a nossa saúde.
Você pode começar a praticar o autocuidado aos poucos. Deixe uma garrafinha de água sempre por perto para não esquecer; alimente-se bem; não esquece de passar o protetor, mesmo no inverno e separa um tempinho para praticar alguma atividade que movimente o seu corpo.
